Meu peso

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Terça-feira, 31 de Agosto De 2010

menu dia 30 de agosto de 2010

P.a . Torrada com um iogurte

A- arroz branco com vitela estufada

L- um iogurte

L- Melancia

J- Pure com frango de caril

publicado por adietadafifo às 10:06
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Domingo, 29 de Agosto De 2010

Menu dia 28 de Agosto de 2010

Hoje é o meu dia de folga por isso levantei me mais tarde.

O meu menu de hoje é:

 

P.a- Fatia de pao com manteiga e um iogurte

A- Alheira de entrada e duas colheres de carne a alentejana

L- Melanacia

J-Batata cozida , um ovo e um tentacúlo de polvo.

publicado por adietadafifo às 09:40
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Menu dia 27 de Agosto de 2010

Bom dia a todas minhas queridas hoje o meu dia correu normalmente, aqui vos deixo o meu menu de hoje

 

P.a- Sande com fiambre e um iogurte

A- Arroz de tomate com meia costeleta de porco

l- Melancia e 4 mini tostas

L- Pessego e 3 mini tostas

J- 3 sardinhas e uma batata.

publicado por adietadafifo às 09:36
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Sexta-feira, 27 de Agosto De 2010

Menu dia 25 de Agosto de 2010

 Olá a todas

Quero abgradecer a Lev por ter visdtidado o meu cantinho, agora vou te acompanhar todos os dias no teu cantinho.

Hoje a minha dieta correu mais ou menos , tive de folga e para mim e mais complicado.

Hoje so tomei um pequno almoço ,pois levantei -me tarde e como nao fiz almoço(comi uma fatia de pao...Ai a minha dieta)

P.a- Fatia de pao com manteiga e um iogurete liquido.

A- Fatia de pao com duas salsichas

L- Melancia

J- Duas colheres de arroz de pato.

publicado por adietadafifo às 14:48
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Quarta-feira, 25 de Agosto De 2010

menu dia 24 de agosto de 2010

p.a. Iogurte liquido e uma fatia de bolo

a. Batatas fritas com ovo estrelado e duas salsichas

l 1. Iogurte e 3 mini tostas

l 2. iogurte

j. Arroz com frango

 

Estes dias tenho exagerado na comida ando stressada. Vamos ver se consigo começar a dieta melhor

 

publicado por adietadafifo às 15:05
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Terça-feira, 24 de Agosto De 2010

Dia 24 de Agosto

Ola a todas

 

Estou a criar o meu blog,pois ja comecei a fazer a minha ra no dia 24 de junho. Mas so hoje e que decidi escrever este blog para outras pessoas verem a minha dieta.

Quando comecei a ra pesava 72 kg e agora ja peso 68Kg.

Venho pedir a todas coces que me ajudem em menus para conseguir emagrecer.

Obrigada a quem me seguir.

publicado por adietadafifo às 16:04
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