Menu dia 4 de Setembro

O menu de ontem foi o seguinte:

 

Peq. Almoço- Uma sande com manteiga e um iogurte

Lanche  da manha- Uma madalena

Almoço- Sopa e uma colher de arroz e meia posta de peixe

Lanche 1- Iogurte e um pessego

Lanche 2- iogurte

Jantar - Uma colher de arroz e meia tirita de entremeada

 

Hoje o lanche nao me caiu nada bem fartei me de vomitar, fiquei tao mal disposta com o iogurte e o pessego que tive de vomitar e deitar tudo para fora, mas depois de fazer isso fiquei bem disposta.

Nao sei se ja vos contei é que daqui a poucos dias vou mudar para a minha casa nova, lutei muito para ter o meu cantinho e ja tou a conseguir , pois hoje foram me por a pedra dos armarios da cozinha, por isso daqui a duas semanas já me devo mudar.

ai é que vai ser exercicio ter de mudar tudo e ter de limpar as duas casas ,uffa quantas calorias eu vou gastar.

Beijinhos a todas e para a Matilde e teresa que me estao a dar muita força para continuar na minha luta de emagrecimento.

Obrigado as duas. 

publicado por adietadafifo às 09:51
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